POLPETTE CON BROCCOLO VERDE E MERLUZZO

 


Vi presentiamo una ricetta facile e salutare ,abbiamo realizzato delle 
deliziose polpette con i broccoli del nostro orto e dei filetti di merluzzo.

INGREDIENTI PER 4 PERSONE

4 FILETTI DI MERLUZZO
200 GR .DI BROCCOLETTI VERDI
PARMIGIANO O PECORINO GRATTUGIATO Q.B.
OLIO E.V.O. Q.B.
SALE Q.B.
PANGRATTATO Q.B.

UTENSILI

FRULLATORE O FRULLATORE AD IMMERSIONE.


PROCEDIMENTO

Dopo aver lessato i broccoletti ,li mettiamo nel frullatore ,aggiungiamo olio e.v.o. e sale e frulliamo tutto.



versiamo i broccoli frullati in un recipiente capiente.
Stesso procedimento con i filetti di merluzzo e li uniamo ai broccoli
aggiungendo il formaggio grattugiato ed il pangrattato.
Impastiamo il tutto ,se serve aggiungete altro pangrattato ,finchè il composto non risulta ben compatto.
prendete una teglia da forno ,per non fare attaccare le polpette usate la carta forno ,formate le vostre polpette e mettetele nella teglia.
Infornate a 180 gradi per 15 minuti circa.





Commenti

  1. Koreans under 40 now account for over half of the country’s family debt, up from 35% two years ago. In addition to Seoul’s runaway home prices, 바카라사이트 growing unemployment charges have fueled this generation’s discontent. Since 2017, the number of unemployed or underemployed younger folks has grown yearly, reaching a excessive of 27.2% in January 2021, regardless of South Korea having the best share of younger adults with tertiary training of all OECD nations. In recent years, extra of South Korea’s youth are identifying because the “dirt spoon” technology, belonging to the low-income rung of society. Even members of the vastly popular South Korean boy band BTS have been known as as|often recognized as} “dirt spoon idols” once they debuted in 2013, represented by a small, indebted entertainment firm . “Such a mentality is widespread in societies the place opportunities for social mobility are restricted,” says Andrew Eungi Kim, professor of worldwide studies at Korea University.

    RispondiElimina

Posta un commento

Post più popolari